Mä en saa taas aikaseks yhtään mitään. Ajatukset karkailee enemmän ku liikaa. Mun pitäs jaksaa panostaa viel vähän. Kaks tehtävää enää. Mut tuntuu etten jaksa. Toisaalta porukka metelöi taas niin paljon etten voi keskittyä. Tää tehtävä on muutenki myöhässä. Pitäs yrittää vaan saada tää valmiiks. Nyt. Laita musiikki pois ja rauhoitu. Kaikki on hyvin jos vaan saan tän nyt tehtyä. Perfektionistiys on perseestä. Laitan ihan liikaa likoon ja stressaan ihan liikaa. Hyvä ei oo tarpeeks kun pitää olla aina K3. Jos tehtävä myöhästyy edes vähän, se on maailman loppu. Niin kun tällä hetkellä. Miksi säästin sen sitten näin viime tinkaan? Koska mulla on ollut taas ihan liikaa stressiä ja oon ollu kipeenä enkä senkään vuoksi jaksanut.
Pitäis siivotakkin.. Ja pakata.. Ja se yks etätehtävä... Näitä asioita on vaan liikaa. Enkö vois vaan pysäyttää aikaa ja tehdä noi asiat rauhassa ja sitten laittaa ajan taas pyörimään. Tää huone näyttää ihan kauhealta. Niin sotkussa.. En muista onko täällä ikinä näin sotkusta ollut.. Tuskinpa. Alan siivoamaan ahdistuneena ja muistan sen tehtävän mikä on jo nyt myöhässä. Kaikin keinoin yritän vältellä sitä, mutta silti mua ahdistaa kun en tee sitä. Oravanpyörä. En kai haluu vaan hyväksyy et oon taas myöhässä. Haluisin vaan deletoida ton tehtävän. Nyt olisi hiljaistakin ja voisin aloittaa... En osaa. En ymmärrä. Ahdistaa kun en voi antaa kaikkeani, koska en ymmärrä tehtävää.
Perfetionismin kanssa täydellisen ja kaoottisen parin luo keskittymishäiriöni. Toinen puoli haluaa tehdä kunnolla, pikkutarkasti ja saada kaikesta täydellisen, toinen puoli saa aikaan sen, että metelin aikana en saa mitään aikaan koska keskityn vain siihen meluun. Keskityn siihen mitä muut puhuu tai tekee vaikka en haluaisi. Mun pää ei tottele. Tehtävä jää kesken ja perfektionisti-minä ahdistuu jälleen kun en saa asiaa päätökseen. Sama juttu koulussa. Kaikille annetaan itsekseen luettavaksi teksti ja ne jotka saa ensin valmiiksi lukemisen alkavat kuiskia keskenään. Keskittyminen herpaantuu samantien. Silmät lukee samaa riviä uudelleen ja uudelleen, mutta mitään ei mene päähän. Aivot kuuntelee kuiskintaa, mutta silmät yrittää jatkaa lukemista. Ei onnistu. Ahdistun jälleen.
Opin parhaiten kuuntelemalla ja keskustelemalla. Tosin, jos joku höpöttää opetuksen päälle tai supattaa lähelläni, en pysty sisäistämään opetusta. Opettajan suu liikkuu, mutta ääni sekoittuu velliksi enkä saa selvää. Sen sijaan kaikki mitä takana istuva Jussi-Petteri supattaa Timo-Aleksille välitunnista jää päähäni. Mulla on tosi hyvä muisti, muistan yksityiskohtasiakin asioita ihmisten puheesta ja moni on mulle siitä joskus kertonut. Oisin varmasti yksi parhaimmista koulussa, jos mulla ei ois ADD:tä. Tosin sen kanssa voi elää... Jos ei kärsi perfektionismistä. Perfetionismi laskee itsetuntoa huimasti, jos ei keskittymishäiriön takia saa tehtyä tehtäviä loppuun tai niin hyvin kuin haluaisi. Suunnittelen aina tehtävän saatuani päässä miten teen sen ja innostun mielenkiintosista aiheista, mutta kun pitäisi alkaa tekemään on kauhea melu ja mistään ei tule mitään.
Jos jommankumman sais parannettua, niin oisin onnellinen. Mieluummin parantaisin perfektionismin, koska se tekee mut vaan surulliseksi ja asettaa liikaa paineita. Oon kokoajan ahdistunut. Varsinkin jaksojen lopussa, milloin tehtävien deadlinet on. Kaikki pitää olla valmiina. Aikaa on ja tahtoa, muttei hiljaisuutta. Alla olevista oireista mulla täyttyy tummennetut. Lähde: Wikipedia
- Keskittymättömyys
- Ei keskity yksityiskohtiin tai tekee tarkkaavaisuusvirheitä läksyissä, töissä tai muissa tehtävissä**
- Ei kykene säilyttämään keskittymiskykyä leikeissä tai tehtävissä
- Ei tunnu kuuntelevan puhuteltaessa
- Ei seuraa ohjeita eikä kykene saattamaan loppuun läksyjä, koulutehtäviä tai töitä työpaikalla (mutta ei vastusta ja ymmärtää ohjeet)
- Tehtävien ja toimien organisointi on usein vaikeaa **
- Ei halua aloittaa tehtäviä, jotka vaativat pitkää keskittymiskykyä
- Usein hukkaa tehtäviin tarvittuja välineitä (leluja, työkaluja, koulukirjoja)
- Häiriintyy helposti ulkopuolisista ärsykkeistä
- Unohtelee usein päivittäisiä tehtäviä
- Puhuu useasti samoista asioista, vaikka pitäisi vaihtaa usein puheenaihetta.
Noihin ** kohtaan lisään vielä sen, että teen virheitä jos ei ole täydellinen hiljaisuus ja organisointi on vaikeaa vain joskus ja sekin oikeastaan ahdistuksen takia, kun en tiedä mistä aloittaa. No mutta kuitenkin.. Nyt alan siivoomaan ja kirjottelemaan (toivottavasti). Tää on tän vuoden viimenen postaus Mikkelissä. Oon suunnitellu muuten hienon joulupostauksen saa nähdä ehdinkö tekee sen tässä. Määrä ois saada se ennen joulua tai joulupyhinä ulos :) Mutta joo, nyt lopettelen kun sain purkaa taas vähän tuntojani :D
- Nora ♥
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti